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Sejam Bem Vindos ao Instituto Yogashala!
O Yogashala é uma extensão do Portal Hatha-Yoga. Toda a contraparte teórica dos ensinamentos práticos do portal Hatha-Yoga será encontrada aqui.
Nosso portal é voltado para a difusão da abordagem espiritual e universalista das filosofias do Tantra, Vedanta e Samkhya-Yoga.
Yogashala é uma palavra que vem do sânscrito, antiga língua indiana, e que significa "Escola de Yoga".
Nesse portal virtual serão disponibilizadas informações tanto para o leigo, que está tendo seus primeiros contatos com os assuntos abordados, quanto para o estudioso ou buscador da Verdade.
Como foi dito anteriormente, nosso foco é espiritual e universalista, ou seja, busca a aplicação prática dos ensinamentos no dia a dia, independente das crenças dos leitores que por aqui passarem e sem pretensão de "puxar a sardinha" para nenhum lado, mas buscando uma isenção e profunda veia informativa dos ensinamentos dessas filosofias.
Horários de Aula com o prof. Enki (horário de início da aula)
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Segunda |
Terça |
Quarta |
Quinta |
Sábado |
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7:00
10:30
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8:00
9:30
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7:00
10:30
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8:00
9:30 |
8:00
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| Tarde |
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15:00
18:00
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18:00
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15:00
18:00
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| Noite |
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19:15
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19:00
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19:15
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Legenda: Aulas no IPPB - Aulas no Espaço de Yoga Márcia Amaral
IPPB: (11) 2063-5381 (das 11h às 18h)
Espaço de Yoga Márcia Amaral: (11) 2579-1172 (das 7h às 18h)
Dicas práticas para o aluno:
- Procure programar seu dia para evitar atrasos. É um sinal de respeito para com seus companheiros de prática
- Traga sempre uma toalha para sua higiene pessoal durante a prática.
- Evite comer até 2 horas antes da aula. Se precisar se alimentar, coma algo leve, um lanche natural sem carne (sem exceção) ou uma vitamina de frutas com água ou leite de soja.
- Por se tratar de uma atividade que usa o corpo físico, lembre-se de manter seus exames médicos em dia. Toda e qualquer limitação ou problema de saúde deve ser comunicada ao instrutor de yoga.
- O caminho é interior e pessoal. Pratique com total comprometimento. A hora e meia de prática é só sua, de mais nada e mais ninguém.
- Venha praticar com roupas que lhe permitam o movimento livre.
- A prática é possível durante o período menstrual. No entanto, recomendamos não fazer asanas que contraiam o abdômen, pois isso acarretará no aumento do fluxo menstrual.
- A prática do yoga não é um exercício do corpo, mas do espírito. Ela não termina ou se resume à sala de práticas. Ela é um novo estilo de viver.
- Lembre-se sempre: Independente de seu credo religioso, tenha sempre uma atitude espiritual durante sua prática. Yoga é união. União do ser individual com o Ser Universal, o princípio divino.
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